Arbeitspause

Aus dem Blog

Schlank im Schlaf, das solltest Du darüber wissen

/ 15.12.2015 / Veröffentlicht in Abnehmen ohne Sport, Blog

Mein kleiner Sohn will und will abends nicht zur Ruhe kommen und schlafen. Wer will es ihm verdenken, er ist gerade drei Jahre alt und weiß noch nichts davon, wie wichtig Schlaf für uns Menschen ist. Auch wenn er morgens total übermüdet ist, meistert er irgendwie den Tag und abends geht das Ganze dann von vorne los. Zumindest war das jetzt für wenige Wochen der Fall,...

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Wie Du mit einem einfachen Trick weniger Süßigkeiten isst.

/ 11.12.2015 / Veröffentlicht in Abnehmen ohne Sport, Blog

Es ist gar nicht so lange her, da hatte ich noch einen Platz in unserer Wohnung, den ich immer dann aufsuchen konnte, wenn mir gerade danach war, wenn ich Heißhunger auf Süßigkeiten hatte. Das war einfach und ich brauchte bloß die Schublade öffnen und eine Unmenge an süßen Leckereien strahlte mich an. Natürlich griff ich oft und gerne dort hinein. Irgendwann habe ich mich gefragt, warum ich...

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Warum ich fast nur noch Wasser trinke und warum Du das auch tun solltest

/ 03.12.2015 / Veröffentlicht in Abnehmen ohne Sport, Blog

Bevor ich mich vor zwei Jahren entschlossen hatte mein Gewicht zu reduzieren, war ich sorglos. Ich hab gegessen und getrunken was mir schmeckte. Das hat über fast 4 Jahrzehnte dazu geführt, dass die Waage 116 Kilo als Spitzenwert anzeigte und meine Blutwerte alles andere als beruhigend waren. Mir drohten gesundheitliche Einschränkungen und Erkrankungen, würde ich den Kurs, auf dem ich mich befand nicht entscheidend korrigieren. Nachdem ich...

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Erfolgreich abnehmen ohne Sport – das Fundament

/ 30.11.2015 / Veröffentlicht in Abnehmen ohne Sport, Blog

Ich mag alte Sprichwörter, vor allem, wenn sie einen direkten, umsetzbaren Nutzen mit sich bringen. Und wer kennt es nicht, diese Weisheit vom Kaiser, dem König und dem Bettelmann? Noch mal zur Verdeutlichung, es lautet: Iss morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann Welchen Wert hat dieser Spruch? Kann man damit wirklich Gewicht verlieren? Ich sage: Ja! In diesem Spruch, in diesem einen...

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Warum Du essen darfst, was Du willst.

/ 18.11.2015 / Veröffentlicht in Abnehmen ohne Sport, Blog

Es gibt so schöne Schweinereien... Gestern hatte ich einen extremen Heißhunger auf Fast-Food. Ich schaute also auf Lieferando und entdeckte einen Laden, der Burger und "Käsepommes" im Angebot hatte. Pommes mit Käse überbacken, was für eine herrliche Vorstellung, die Kombination gefiel mir und ich bestellte mir diese Spezialität. Dazu musste ich noch einen gewichtigen Burger bestellen, damit ich auf einen gewissen Mindestbestellwert kam. Auch das kein Problem, nach kurzer...

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Warum Du keine Smoothie Diät machen solltest. Wirklich nicht!

/ 16.11.2015 / Veröffentlicht in Abnehmen ohne Sport, Blog

Smoothies sind lecker, fruchtig, erfrischend und sättigend. Da liegt der Gedanke doch nahe, dass man ganze Mahlzeiten durch Smoothies ersetzen könnte. Und weil das ja gesund ist, würde der Körper mit ausreichend Vitaminen versorgt werden. Mahlzeiten könnten quasi ausgetauscht werden, so dass zwangsläufig die Pfunde purzeln müssen. Eine Smoothie Diät muss funktionieren, oder? Tatsächlich hat sich bei mir im Laufe meines Lebens die Aussage verfestigt, dass man...

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