Kategorie Archiv: Blog

Wie Du den Grundumsatz nutzen kannst, ohne Kalorien zu zählen

Heute möchte ich ein paar Worte über den sogenannten Grundumsatz verlieren. Der Grundumsatz ist eine feine Sache. Es ist nämlich so, dass unser Körper im Laufe des Tages Energie in Form von Kalorien verbraucht. Ohne, dass wir dafür Sport treiben müssen oder auf unsere Ernährung achten müssen. Einfach so. Das ist verständlich, denn unser Körper […]

Abnehmen ohne Sport

wieviel kann man abnehmen ohne sport

Nimmst Du weniger Energie in Form von Nahrung zu Dir, als Du benötigst, nimmst Du ab und verlierst Fett. Am Bauch, an den Oberschenkeln, am ganzen Körper. So wirst Du schlank und gesund. So die Theorie. Die Realität sah lange so für mich aus: Die Herausforderung liegt darin, herauszufinden, wie man selbst abnehmen kann, denn […]

Meine Geschichte

Wir schreiben das Jahr 2014. Es ist ein kalter Morgen. Der Jahreswechsel ist gerade vollzogen und ich sitze meinem Arzt gegenüber, der mit mir meine Blutwerte besprechen möchte. Ich bin irgendwie nicht richtig anwesend. Mein Start in das Jahr war holprig. Ich leide eindeutig an zu wenig Schlaf, zu diesem Zeitpunkt bin ich Vater eines einjährigen […]