Kategorie Archiv: Abnehmen ohne Sport

Was ein Gebirgsbächleich mit dem Thema abnehmen zu tun hat

Vor wenigen Tagen hat mich Ingrid kontaktiert. Sie ist über meinen Podcast auf mich aufmerksam geworden, was mich sehr freut. Ingrid ist eine sehr nette Frau, und mir wurde schnell klar, dass sie ein tolles Beispiel für das Thema “Abnehmen ohne Sport” ist. Die folgende Geschichte vom Gebirgsbächlein stammt aus ihrer Feder, und sie hat […]

Sich selbst lieben, wie Du mit Selbstliebe abnehmen wirst

Ich liebe gute Zitate, die unter die Haut gehen. Sie können viel bewirken, dann, wenn sie uns berühren, wenn es eine Resonanz in uns gibt, die wir spüren können. Die folgenden Worte stammen von Charlie Chaplin, die er an seinem 70. Geburtstag geschrieben haben soll. “Als ich mich wirklich selbst zu lieben begann, habe ich […]

Abnehmen während der 4 Kilo in 4 Wochen-Challenge, mein Erfahrungsbericht

Seit dem 01. Oktober läuft die 4 Kilo in 4 Wochen-Challenge, und ich werde an dieser Stelle während der 4 Wochen meinen Erfahrungsbericht vom Abnehmen updaten, damit Du einen Eindruck erhältst, wie ich vorgehe, und dass Abnehmen ohne Sport möglich ist. Nun kann es auch schon losgehen: Abnehmen Erfahrungsbericht – Woche 1 Heute Morgen habe […]

Gewicht halten – So vermeidest Du den Jo-Jo-Effekt

Gewicht halten

Eine Diät ist die eine Sache, das Gewicht zu halten eine ganz andere. Während einer bewussten Gewichtsabnahme geht es nur darum, Gewicht zu verlieren. Nach Beendigung der Gewichtsreduktion verändert sich der Fokus dahingehend, dass das Hauptaugenmerk nun darauf liegen sollte, das erreichte Gewicht auch zu halten, damit der Jo-Jo-Effekt keine Chance hat. Du kennst bestimmt […]

Adipositas, Bedrohung des eigenen Königreichs

Ich habe gerade ein interessantes Interview gelesen. Dort berichtet Svenja Schwarz, stellvertretende Leiterin der Selbsthilfegruppe “Dicke Freunde”, auch über die Problematiken, die man als Mensch mit Adipositas so ertragen muss. Zwei Themen stachen mir direkt ins Auge… Zum einen die Tatsache, dass man als dicker Mensch in der Gesellschaft diskriminiert wird. Dieses Gefühl kann wohl […]

Abnehmen mit Genuss

Abnehmen mit Genuss

Kennst Du das Gegenteil von Abnehmen mit Genuss? Aus meiner Sicht ist das TV-Format “The Biggest Loser” ein passende Antwort auf diese Frage. Und damit meine ich jetzt nicht die offensichtliche Absicht dieses TV-Formats, nämlich übergewichtige Menschen vorzuführen. Ich will jetzt gar nicht darüber werten, wie gemein es ist solche Menschen im Fernsehen bloßgestellt werden. […]